Burnout?

"Ich habe momentan so viel Arbeit...

ICH KANN NICHT MEHR!"

Das sind Äußerungen, die uns täglich begegnen. Die meisten von uns bemerken es gar nicht, wie sich ein Mensch unter Druck physisch und psychisch mehr und mehr verändert. Muskelverspannungen, Einschlafstörungen, Migräne, Tinnitus, Zahnfleischbluten - um nur einige Beispiele zu nennen - sind zur Normalität geworden. Körperliche Warnsignale werden ignoriert oder gar nicht mehr wahrgenommen.

Studien belegen: Wer sich regelmäßig mit Achtsamkeit entspannen kann und lernt, bewusst abzuschalten, wird nahezu "immun" gegen Stress. Die Abwehr gegen Krankheiten funktioniert effektiver, zellverjüngende Hormone werden ausgeschüttet. Eine konkrete Methode wäre z.B. die Meditation. "Wer drei Jahre lang regelmäßig meditiert, ist zehn Jahre jünger."

Wenn Sie lernen, Ihre Stressfallen zu erkennen, werden Sie Ihr eigener Gesundheitsberater: So sind Sie in der Lage, sich vor Krankheiten zu schützen, und fördern Ihr Wohlbefinden. Sie steigern Ihre Lebensqualität sowie Leistungsfähigkeit und können (wieder) aktiv und kraftvoll am Leben teilnehmen.

In der Sprechstunde stellen wir gemeinsam ein für Sie individuelles Programm zusammen, mit dem Sie sich nachhaltig vor Burnout schützen können.

Rufen Sie mich gerne an und vereinbaren einen Termin.